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宝宝便秘时可以吃益生菌，尤其是产酸的益生菌，比如乳酸杆菌、酪酸杆菌、双歧杆菌等，一方面可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有利于食物的消化，另一方面产酸的益生菌助于消化，同时还可以分解产生乳酸、醋酸等酸性物质来促进肠道蠕动，因此有助于消化、促进排便。

便秘的宝宝吃益生菌的同时还要养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果。还要养成良好的排便习惯，每天晚餐后半小时定时排便5~10分钟，可以温水洗屁股，顺时针揉肚子来促进排便。

如果吃益生菌后仍然有便秘的情况，还可以给宝宝口服软化大便的药物，如乳果糖，对于顽固性的便秘需要去医院看医生，在医生的指导下寻找引起顽固性便秘的原因，比如食物蛋白过敏、巨结肠、结肠冗长症都是顽固性便秘的病理性因素，应在医生的指导下去除诱因。

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